体力が・・・

この記事をシェアする!

先日、久しぶりにかなり本気でテニスをしました。

 たまにはがっつりとテニスをしようと、友人にコートを長時間おさえてもらいました。当日は、今年一番の暑さじゃないかって感じの真夏日。クーラーボックスに一人4Lほどの飲み物を詰め込んで、テニスに望みました。

時間としては、15時頃~19時頃。間にかなり休憩時間をとりながらやっていたものの、最後は完全に燃料切れでした。足がまったく動かなくなり、体幹の筋肉がはってるのが分かる感じでした。

ま、当然今日は朝から全身筋肉痛です。

やっぱりもっとトレーニングしないとなぁと再認識しました。今日はとりあえず休養をとるとして、明日からはストイックに鍛えていこうかな。