ゆーすけのゆーとぴあ ver. 2.1

~ Celeste + α な生活 ~

出来事

朝活はじめました。

少し前から流行っている(?)、『朝活』というものを始めてみました。

 

 

自分の中でもまだ実験段階なのですが、今日から「朝活」をやってみました。平日早起きして仕事前に自分磨きを何かやろうってのが「朝活」ですが、少し前までは自分とはまったく縁のない言葉だと思ってました。

 

雑誌等でみる「朝活」プラン

よく雑誌やちょっとしたリーフレットなどに「朝活」の特集が組まれていたりしましたが、その記事を見てみると大体同じようなスケジュールが組んであります。

大雑把ですが、大体が5時頃起床、朝食等をゆっくり済ませたあと、6時~8時に読書やセミナー参加。8時~9時にカフェで少し休憩してから出勤。

こんな感じのスケジュールが多いような気がします。

 

ワタクシの場合

そんな特集を見たところで、ワタクシの場合、普段の出勤時間が遅くても6時半の電車に乗るので、朝一に何かするなんて到底不可能だと思ってました。(このブログでも書きましたが、30分程度ジョギングするくらいのことは可能です。)

そこで、ワタクシは夕方仕事が終り、ジムで一汗流したあと、22時~24時頃に読書や勉強といった予定を入れるようにしていました。

しかし、このスケジュールだと、読書や勉強に当てている時間帯はすでに精神的にも肉体的にもかなり疲れていて、どうにも集中力が途切れがちになってしまっていました。

 

一念発起

そこで、「朝活」をワタクシの生活にも取り入れることにしました。

今日から始めたスケジュールは、

①4時~4時半頃起床。
②5時頃に駅前にある「マック」へ。
③朝マックで朝食を摂りながら読書⇒勉強。
④6時半頃電車に乗る。

こんな感じです。初日の今日は結構イイ感じで過ごせました。昨日は諸事情により就寝時間が2時頃だったのですが、今日からは日付が変わるころに寝るようにすれば、睡眠時間も4時間半は確保できます。

ひとまず、こんな感じでがんばってみることにします。

LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)

COMMENT ON FACEBOOK