朝活はじめました。

少し前から流行っている（？）、『朝活』というものを始めてみました。

自分の中でもまだ実験段階なのですが、今日から「朝活」をやってみました。平日早起きして仕事前に自分磨きを何かやろうってのが「朝活」ですが、少し前までは自分とはまったく縁のない言葉だと思ってました。

よく雑誌やちょっとしたリーフレットなどに「朝活」の特集が組まれていたりしましたが、その記事を見てみると大体同じようなスケジュールが組んであります。

大雑把ですが、大体が５時頃起床、朝食等をゆっくり済ませたあと、６時～８時に読書やセミナー参加。８時～９時にカフェで少し休憩してから出勤。

こんな感じのスケジュールが多いような気がします。

そんな特集を見たところで、ワタクシの場合、普段の出勤時間が遅くても６時半の電車に乗るので、朝一に何かするなんて到底不可能だと思ってました。（このブログでも書きましたが、３０分程度ジョギングするくらいのことは可能です。）

そこで、ワタクシは夕方仕事が終り、ジムで一汗流したあと、２２時～２４時頃に読書や勉強といった予定を入れるようにしていました。

しかし、このスケジュールだと、読書や勉強に当てている時間帯はすでに精神的にも肉体的にもかなり疲れていて、どうにも集中力が途切れがちになってしまっていました。

そこで、「朝活」をワタクシの生活にも取り入れることにしました。

今日から始めたスケジュールは、

①４時～４時半頃起床。
②５時頃に駅前にある「マック」へ。
③朝マックで朝食を摂りながら読書⇒勉強。
④６時半頃電車に乗る。

こんな感じです。初日の今日は結構イイ感じで過ごせました。昨日は諸事情により就寝時間が２時頃だったのですが、今日からは日付が変わるころに寝るようにすれば、睡眠時間も４時間半は確保できます。

ひとまず、こんな感じでがんばってみることにします。

Jul 20 (Tue) , 2010 ∥ Category： Diary

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